维生素B12的功效与作用
发布时间:2024-10-30 09:04:55 作者:yg 点击:1 【 字体:大 中 小 】
别名:钻胺素、氰钴胺。效作
维生素B12的维生功效与作用:维生素B12的主要生理功能是参与制造骨髓红细胞.防止恶性贫血;防止大脑神经受到破坏。以辅酶的效作形式存在,可以增加叶酸的维生利用率,促进碳水化合物、效作脂肪和蛋白质的维生代谢:具有活化氨基酸的作用和促进核酸的生物合成,可促进蛋白质的效作合成,对婴幼儿的维生生长发育有重要作用。它是效作神经系统功能健全不可缺少的维生素,参与神经组织中一种脂蛋白的维生形成。
注解:自然界中的效作维生素B12u都是微生物合成的,高等动植物不能制造维生素B12。维生维生素B12是效作需要一种肠道分泌物(内源因子)帮助才能被吸收的一种维生素。有的维生人由于肠胃异常,缺乏这种内源因子,即使膳食中来源充足也会患恶性贫血。植物性食物中基本上没有维生素B12。它在肠道内停留时间长,大约需要三小时(大多数水溶性维生素只需要几秒钟)才能被吸收。
维生素B12的服用宜忌【忌】①注射过量的维生素B12可出现哮喘、荨麻疹、湿疹、面部水肿、寒战等过敏反应,也可能相发神经兴奋、心前区痛和心悸。②维生素B12摄入过多还可导致叶酸的缺乏。③忌与硒及含酒精饮料同用。酒精能损伤胃黏膜,干扰肠黏膜的运转功能,消耗很多体内的B12族维生素,同时降低维生素B12.的作用。④忌与雌激素同用。雌激素的转化产物可与维生素B12,竞争酶蛋白,从而促进维生素B12的排泄,降低其疗效,雌激素还可使色氨酸氧化酶活性增加,使色氨酸代谢中维生素B12的需要量增大,因而导致维生素B12的相对不足。⑤忌与氯霉素、阿司匹林一起服用。因氯霉素、阿司匹林都有可能减少维生素B12的利用,可使维生素B12的疗效降低。⑥忌与氯化剂或还原剂及维生素C同用。维生素B12遇氧化剂或还原剂能被分解而失效。维生素C与维生素B12同时使用时,能使维生素B12生物利用度下降,故需要二者利用时服药时间应间隔2~3小时。⑦忌与降糖灵一同服用。因为降糖灵能抑制酶系统,与维生素B12合用可使其吸收减少。⑧忌与消胆胺一同使用。因为消胆胺与维生素B12二者合用,可导致维生素B12的吸收减少。
猜你喜欢
春天吃什么养生排毒效果最好?春天食补吃什么好?
秋季养生怎么吃 这些食物不能少
减肥应该吃什么样的食物?减肥吃什么主食?
中国式眼整形技术推广临床基地落户淄博壹美
儿童护眼宝典 防控近视三大法宝
健身小白:找到一个优秀教练,才是变瘦的“捷径”!
宝宝拉稀水怎么办?应该怎么处理宝宝拉稀的情况?
四季养生汤的做法大全?这个季节喝什么汤对身体最好
沈阳看中医哪个医院好?辽宁省十大中医院
奥美拉唑肠溶胶囊的作用与功效
黄花菜还能帮助人减肥的嘛?
早餐养生粥助你赶走秋燥
春季养肝有妙招 抓住养肝黄金期
丘疹性荨麻疹最快治疗方法 藿香正气水治好了荨麻疹
护肝片护肝片 护肝片的功效
快速生酮减肥吃什么?快速生酮对身体有害吗?
秋季养生多吃菌类 这些菌菇不能少
小叶榕干浸膏小叶榕干浸膏的作用 小叶榕干浸膏是寒咳还是热咳
怎么做腊八蒜?腊八蒜的做法有哪些?
如何给孩子取名字?孩子名字的含义?
甜菜是什么菜红心甜菜的功效与作用 红甜菜是什么菜
生酮菜谱有哪些?生酮减肥吃什么掉秤最快?
减肥喝什么茶最好最快 减肥有什么注意事项
阿胶糕怎么做?制作阿胶糕的步骤是什么?